YOGA
Julien cree que el yoga es el camino hacia la felicidad gracias a la union del cuerpo, del alma y del espíritu.
A través de ejercicios de fortalecimiento muscular, de estiramientos, de respiración y de meditación la idea es encontrar más calma y una mejor salud física y emocional para sentirse más feliz.
En español, inglés o francés, Julien te ofrece clases individuales a medidas adaptadas a tu nivel y tus necesidades.
El espacio NATARAJA Wellbeing ubicado en el centro de Barcelona es tranquilo y dedicado y dispone de todo el material necesario para la práctica (esterilla, bloques, cinturón, almohadón).
Si prefieres, las clases pueden darse en tu casa, en un parque o en la playa.
HATHA
Es activo y postural. Permite el fortalecimiento de los músculos profundos, así como una mejor flexibilidad. Las posturas se mantienen durante varias respiraciones para encontrar las alineaciones correctas y completar el trabajo de respiración.
VINYASA
Es enérgico y dinámico. Cada movimiento corresponde a una respiración. Compuesto en particular de saludos al sol, trae liberación y apaciguamiento.
YIN
Consiste en estiramientos profundos en el suelo. Es intenso pero suave. Las posturas mantenidas durante varios minutos aportan un lado más meditativo a la práctica y permiten una mejor salud de las articulaciones.
