* Valido 1 sola vez.** 3 meses de validez. Pago por adelantado.*** 4 meses de validez. Pago por adelantado.

​ ¿Cómo es una sesión conmigo? 

Estructuro cada clase a medida como un viaje progresivo en el que la respiración es el hilo conductor:

• Conexión y calentamiento: Comenzamos en el suelo para despertar los músculos e introducir la intención de la práctica. Aquí activamos la respiración consciente que oxigenará tus músculos y marcará el ritmo de toda la sesión.

• Fluidez y dinamismo: A través de los Saludos al Sol (Surya Namaskar), elevamos la temperatura corporal y avanzamos hacia una secuencia progresiva e intensa que alcanza su punto máximo (peak pose).

• Bajar revoluciones: Poco a poco reducimos el ritmo para pasar a estiramientos profundos en el suelo que soltan la tensión acumulada.

• Integración: Cerramos la sesión con una relajación final en Savasana (tumbados boca arriba) durante varios minutos, permitiendo que tu cuerpo y tu mente asimilen toda la energía movida.
   

 Beneficios que sentirás en tu día a día: 

El Vinyasa es un trabajo integral que transforma tanto tu físico como tu estado mental. A través de este movimiento fluido:

• Fortaleces la musculatura y el sistema cardiovascular, tonificando y esculpiendo el cuerpo de forma armónica.

• Aumentas tu capacidad pulmonar y la resistencia física mediante la respiración coordinada.

• Liberas el estrés mental, ya que la concentración requerida en el flujo de posturas funciona como una auténtica meditación en movimiento.